AMERICAN EYE CENTER VIETNAM
 

CÁCH ĐỂ NGỪNG CO GIẬT MÍ MẮT​

Nếu đã từng bị co giật mí mắt trong một thời gian dài, bạn sẽ biết nó khó chịu như thế nào. Co giật mí mắt (hoặc “giật mắt”) là khi mí mắt bạn bị co thắt hoặc chuyển động nhẹ ở mí trên hoặc dưới. Nó đến đột ngột, và có thể kéo dài trong một phút, hàng giờ, cả ngày hoặc thậm chí lâu hơn. Mặc dù có thể cảm thấy như mọi người đều có thể nhìn thấy sự co giật, nhưng hầu hết các co giật đều đủ nhẹ để không thể nhận ra khi ai đó nhìn vào mặt bạn.

Đối với đa số chúng ta, co giật mí mắt khá phổ biến và không đáng quan tâm.Nhưng khi nó kéo dài lâu hơn hoặc xảy ra thường xuyên hơn, bạn có thể áp dụng những cách sau đây để mí mắt ngừng co giật:

1. Ngủ một giấc ngắn

Mí mắt thường xảy ra với mọi người khi họ mệt mỏi quá mức. Ngủ một giấc để phục hồi sức khỏe.

Giấc ngủ trưa hiệu quả nên kéo dài bao lâu? | VIAM

2. Ngừng căng thẳng

Bị căng thẳng có thể dẫn đến co giật. Nếu bạn không thể loại bỏ điều gì đó khiến bạn căng thẳng, hãy tìm các hoạt động giảm căng thẳng để giúp thoát khỏi tình trạng co giật.

Three reasons why you feel stressed when trying to relax – and what you can  do about it

3. Cắt giảm lượng caffeine

Là một chất kích thích, caffeine có thể gây co thắt mí mắt. Hạn chế uống cà phê, trà hoặc soda có thể giúp giảm co giật mí mắt.

Is It Time to Cut Back on Caffeine? - Food & Nutrition Magazine

4. Dùng kem dưỡng ẩm vùng mắt

Trong một số trường hợp, mắt bị kích thích hoặc khô có thể dẫn đến co thắt mí mắt.

Top 8 kem dưỡng mắt tốt nhất hiện nay 2022